Il existe de nombreux facteurs pouvant contribuer au développement de l’anxiété : notre personnalité, nos prédispositions génétiques, notre environnement, nos relations familiales ou professionnelles. Afin de vous aider à mieux calmer votre anxiété, pratiquez ces trois exercices. Faites-les de préférence dans l’ordre en prenant un temps pour vous au calme. Mais vous pouvez également les […]
sante-qvt – Environnement de travail – 06/10/2017 – Magali Rossignol L’étude menée par Malakoff Médéric met en lumière des différences d’appréciation sur ce qui fait une bonne Qualité de Vie au Travail. Salariés et dirigeants s’accordent pour placer l’ambiance et les relations avec les collègues en tête des déterminants de la qualité de vie au travail (49 % pour […]
Aujourd’hui, je mets la lumière sur la définition du mot APPUI : que j’évoque au début de chacune de mes séances. Définitions du Larousse : Appui : – “Support qui empêche de tomber, qui soutient”. – « Tout ce qui sert à maintenir quelque chose ou quelqu’un, à en assurer la solidité ou stabilité ». – « Soutien, […]
La confiance en soi, nous sommes nombreux à la rechercher, la sophrologie représente une méthode pour y accéder. Mobiliser toutes ses capacités afin d’atteindre son objectif, accroître sa mémoire et sa concentration, gérer son stress afin d’en faire un allié et de ne pas le laisser nous paralyser, voilà ce qui fait la différence et la […]
Les dernières avancées scientifiques révèlent que le cerveau de nos cellules se trouve dans la paroi cellulaire et non pas dans le noyau cellulaire comme nous l’avons appris à l’école. C’est donc l’environnement qui contrôle l’expression de nos gênes, l’épigénétique. Nos gènes ne contrôlent pas notre vie, comme le pensaient les sciences cellulaires et moléculaires […]
