Avant une épreuve, il est normal de stresser.
Notre esprit se met en état de vigilance, pour mieux répondre aux sollicitations extérieures et nous permettre de nous adapter, mais lorsque le stress nous paralyse, c’est l’effet inverse qui se produit.

Le trouble nous saisit, l’agitation mentale et physique nous envahit, pouvant aller jusqu’à nous faire perdre tous nos moyens.

Ces moments sapent notre estime et notre confiance en nous. Nous nous sentons « bête » de ne pas réussir ce à quoi nous pensions être préparés. Ce que nous avions déjà fait et répété. Les tensions nous envahissent et nous empêchent de donner le meilleur de nous-même à cet instant précis où il nous faudrait pouvoir utiliser toutes nos capacités.

Et pourtant… Il suffirait de si peu pour agir sur notre vie et non plus la subir…

Grâce à des exercices simples de sophrologie, nous pouvons ramener le calme en nous.

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