Détente physique et mentale résultant d’une diminution du tonus musculaire et de la tension nerveuse.
Méthode visant à obtenir cette détente par le contrôle conscient du tonus physique et mental afin d’apaiser les tensions internes et de consolider l’équilibre mental du sujet.

L’atout de la Sophrologie est la Relaxation Dynamique.

Processus actif de relâchement des tensions corporelles.

En séance, yeux fermés, on parcourt son corps de la tête aux pieds afin de repérer consciemment ses tensions pour les libérer tout en adoptant une posture stable et détendue à la fois. Dans toutes les positions et principalement assis ou debout pour permettre à l’individu de se sentir actif tout en étant relaxé dans n’importe quel contexte…

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