POUR QUI ?
Enfant
Des enfants zen et épanouis grâce à la sophrologie à pédagogie ludique et à la relaxation tout en s'amusant
Entreprise
Améliorer la qualité de vie au travail pour réduire les risques psychosociaux et booster l'efficience
Francesca Bocq
Je m’attache à ce que la sophrologie que j’enseigne soit une découverte pour l’autre, pour progressivement aller vers une conquête de soi et peut être connaitre une transformation dans la façon de vivre sa vie : Une philosophie de l’instant présent « CARPE DIEM ». Je travaille avec toute ma sensibilité afin de faire découvrir ou redécouvrir à la personne que j’accompagne un équilibre en harmonisant ses pensées, ses comportements et ses émotions ; tout en laissant à chaque personne le temps dont elle a besoin.
ANNIE
(...)C’est un moment de rencontres, de partages à travers différentes activités et pendant lesquelles Francesca est bienveillante, chaleureuse et très à l’écoute des personnes présentes. Je continue à apprendre à me « libérer des tensions inutiles » au cours de ces ateliers très agréables et la sophrologie fait partie intégrante de mon quotidien...(suite sur la page Témoignages)
Claire
(...)Francesca est une personne bienveillante et très à l’écoute. Aujourd’hui j’ai obtenu mon Master 1 et je sais que la sophrologie et surtout Francesca a joué un grand rôle. Merci pour tout...(suite sur la page Témoignages)
Thom
Après une 1ère expérience sophro banale… sur les conseils d’une amie j’ai essayé la « méthode Fransesca » ( â breveter ) pleine d’ampathie, de bienveillance… et de professionnalisme … rien à voir avec la 1ère expérience! Une véritable expérience maïeutique…Merci pour tout ce que vous êtes et que vous partagez. Nous étions à deux pas l’une de l’autre.. il n’y a pas de hasard â cela  bientôt pour une deuxième session qui je le sais m’acccompagnera dans une renaissance â la vie…. une plus positive et moins sombre!
Sigrid
Récemment j’ai participé à un stage ‘Sophrologie et chant’ animé par Francesca, la sophrologue et Angie, chanteuse et coach vocale. Le but c’était de connaître des techniques pour augmenter sa puissance vocale, gérer le trac, libérer ses tensions, trouver ses appuis, améliorer sa confiance en soi...(suite sur la page Témoignages)
Angie
Pour moi , la sophrologie est arrivée dans ma vie au bon moment . J’apprends à mieux me connaître et à me débarrasser de mon stress , de mes tensions qui se sont installées sans que je m’en rende compte . C’est grâce à des exercices ludiques que jour après jour , je prends plus soin de moi . Francesca est bienveillante , douce et également chaleureuse . Ce qui rend les séances très agréables .
VILLETTE
J’ai effectué 5 séances avec Francesca pour essayer de vaincre mon stress et le manque de confiance en moi. Dès le début j’ai appris à respirer correctement et à lâcher prise; les séances mon fait beaucoup de bien. Je les continu actuellement encore chez moi. De plus Francesca est une personne de bons conseils, à l’écoute et qui est là pour vous aider (que ce soit en sophrologie ou pour d’autres activités). Un grand MERCI !!
L’équipe du Zénith
Une belle découverte. Francesca nous a apporté les clés de la relaxation. J’étais pessimiste sur les effets de la sophrologie et le stage m’a convaincu. Un moment de paix ensemble, un apaisement, merci Francesca...
Florence d’Hérouville
J’ai effectué 10 séances avec Francesca. Voici ce que cela m’a apporté. J’y ai appris à regarder ce qui m’entoure, à écouter mon corps (lecture du corps), à réguler ma respiration (face au stress, pour m’endormir, pour éjecter ce qui est « mauvais »…), à vivre l’instant...
Veronique de Nantes
C’est lors d’un voyage privé en avion, organisé par une amie commune, entre Caen et Figari que j’ai fait la connaissance de Francesca. Dans la salle d’embarquement Francesca a remarqué mon angoisse. Elle m’a prise à part et très gentiment m’a parlé de façon à me rassurer sur le vol. Elle m’a surtout expliqué l’importance de la respiration...
Caroline de Caen
J’ai découvert la sophrologie avec Francesca suite à des douleurs ressenties au niveau de la cage thoracique. Ces douleurs sont apparues sans explications médicales, elles étaient finalement dues à un état de stress, d’angoisse dont je n’avais pas vraiment conscience...
Mes Actualités
Et si on mettait la tête dans nos pieds
Quand le mental se déchaîne, ça amène un stress physique, qui amène ensuite nos pensées à être encore plus chaotiques, ce qui fait augmenter notre tension encore davantage, ce qui rend notre mental encore ...
« Le plus important n’est pas ce que l’on donne aux autres mais ce que l’on éveille et permet en eux. »
Jacques Salomé
